Свобода тела. Часть 1. Расслабление напряжения в верхних сегментах тела
Тело хранит в себе память обо всем жизненном опыте начиная с момента рождения. Наша личность формируется в детстве под влиянием родителей, а в дальнейшем под воздействием социума. Детский опыт определяет поведенческие модели, эмоциональные реакции и выборы во взрослом возрасте.
Травматический опыт, полученный в детстве и на протяжении жизни является причиной внутриличностных конфликтов, тревожных и депрессивных состояний, психосоматических заболеваний и проблем в разных сферах жизни. Непрожитые чувства остаются в теле в виде хронических напряжений, образуя мышечный панцирь или панцирь характера (термин ввел В. Райх — основатель телесно-ориентированной терапии).
Мышечный панцирь служит защитой от внутренних переживаний, блокирует дыхание, мешает проявляться и получать удовольствие от жизни и взаимодействия с другими людьми.
На тренинге мы будем работать с расслаблением мышечного панциря, делая акцент на расслаблении напряжений в верхних сегментах тела: лица, горла и груди.
Лицо представляет наш образ в мире. Мышцы лица хранят в себе много напряжения, мы носим на лице множество масок, за которыми скрываются настоящие чувства. Области рта и горла отвечают за речь и свободу самовыражения. Напряжение в этих сегментах лишает нас «право голоса», мешает заявлять о своих желаниях и потребностях. Области груди и рук связаны со способностью любить, создавать близкие отношения и устанавливать здоровые личностные границы. Напряжение в груди создает невозможным проживание теплоты и сердечности по отношению к себе и другим людям.
На тренинге с помощью глубокого дыхания вы сможете увидеть взаимосвязь между подавленными эмоциями, телесным напряжением и событиями прошлого. Глубокое биоэнергетическое дыхание создает заряд энергии в теле, благодаря которому происходит эмоциональное освобождение и доступ к воспоминаниям прошлого. В безопасном и поддерживающем пространстве группы вы сможете отпустить подавленные чувства и исцелить травматический опыт.
Кому будет полезен тренинг?
- Вы ощущаете телесное и эмоциональное напряжение;
- Часто испытываете негативные эмоции;
- Ощущаете упадок сил и осутствие энергии;
- Имеете низкую самооценку и испытываете неуверенность в себе;
- Имеете сложности с пониманием своих чувств и желаний;
- Имеете сложности в отношениях или самореализации;
- Проживаете кризисный период в жизни
На тренинге:
- упражнения телесно-ориентированной терапии (В. Райха, А. Лоуэна);
- упражнения на расслабление глазных мышц и мышц лица, горла и грудного отдела;
- биоэнергетическое дыхание;
- контактные телесные практики
В результате тренинга Вы:
- снимете привычные маски с лица
- научитесь выражать чувства и эмоции свободно и естественно
- обретете ясное зрение и осознанность
- откроете силу своего голоса
- установите тесную связь с телом, а значит и с самим Собой
- обретете свободу самовыражения и творчества
Присоединяйтесь!
Если вы готовы к глубокой работе и трансформации я приглашаю вас на тренинг!
Этот тренинг станет большим шагом в исцелении, движении навстречу себе, раскрытию вашего потенциала и улучшению качества жизни!
Автор и ведущая тренинга
Анна Боброва — практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, EMDR — терапевт, системный расстановщик, создатель Центра психологии и телесных практик Мандала в г. Екатеринбурге
Стоимость участия в тренинге:
Стоимость тренинга 18000 руб. Размер регистрационного взноса: 5000 руб. В случае отказа от участия регистрационный взнос не возвращается.
Продолжительность: 2,5 дня
Начало: пятница с 19:00 до 22:00
суббота, воскресение с 11:00 - 20:00
С собой иметь удобную и спортивную одежду.
18 000 руб.
Отзывы клиентов
