БЛИЗОСТЬ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ. Медитативный тренинг для мужчин и женщин. 1 день
Приглашаю Вас посвятить день себе и провести его в пространстве телесных практик и медитации! Тренинг подходит как для новичков, незнакомых с телесно-ориентированной терапией и медитацией, так и для практикующих.
Тренинг позволит вам соединиться с состоянием внутреннего покоя и тишиной. Чем больше мы медитируем, тем более осознанными, расслабленными, любящими и соединенными с собой мы становимся. Только когда случается встреча собой, может случится встреча с другими.
На тренинге через телесные практики и медитации Ошо мы будем соединяться с миром телесности, исследовать ресурсы нашего тела, находить в нем опору, удовольствие и расслабление.
С помощью танца мы будем пробуждать живость нашего тела. С помощью мягких контактных практик и сердечных медитаций вы сможете отпустить эмоциональное напряжение и соединиться с пространством вашего сердца. И из пространства сердца двигаться в контакт с другими людьми.
Многие люди избегают телесного контакта с другими, объятия и прикосновения вызывают напряжение, поднимают много разных чувств. Это влияет на качество личных отношений и ограничивает проживание близости и интимности в паре. Телесная отстраненность, «замороженность» и «закрытое» сердце – это способы защиты и стратегии выживания, которые формируется в отношениях со значимыми людьми.
Базовая потребность любого ребенка — это безопасность и любящий контакт, в котором можно расслабиться и быть самим собой. И даже если мы уже давно выросли, успешны и прекрасно справляемся с жизнью эти базовые потребности остаются с нами.
Когда к телу прикасаются, оно оживает. На тренинге в безопасном пространстве вы сможете получить новый опыт поддерживающего телесного контакта и взаимодействия с другими людьми и привнести этот опыт в свою жизнь и отношения с реальным партнером.
На тренинге вас ждет:
- Медитации Ошо;
- тантрические медитации на раскрытие сердца;
- мягкая работа по освобождению эмоций;
- мягкие прикосновения и телесно-ориентированные техники;
В результате тренинга Вы:
Раскроете чувствительность своего тела
Повысите уровень энергии
Почувствуете себя расслабленным и отдохнувшим
Получите новый опыт контакта
Присоединяйтесь!
Особенно приглашаю мужчин, если будет равный гендерный баланс будет больше парных медитаций для мужчин и женщин!
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА
Анна Боброва — практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, системный расстановщик, создатель Центра психологии и телесных практик Мандала в г. Екатеринбурге
